A jornada de perda de peso de Thais Carla
Thais Carla, hoje com 33 anos, ficou conhecida ao integrar o grupo de dança da cantora Anitta. Há pouco mais de um ano, ela decidiu mudar radicalmente o corpo e a saúde, optando pela cirurgia bariátrica. Antes mesmo da intervenção, já havia emagrecido 30 kg seguindo orientação nutricional e acompanhamento médico. A cirurgia de bypass gástrico, realizada em abril de 2025, trouxe mais 22 kg perdidos, totalizando perda de peso de 52 kg.
O número na balança chegou a 148 kg, mas o que mais chama atenção é a transformação do modo de vida. Thais descreve a fase de emagrecimento como “intensa, desafiadora e, ao mesmo tempo, transformadora”. Ela conta que, nos primeiros meses, a dieta mudou de líquidos para alimentos macios, sempre sob supervisão de nutricionista e endocrinologista.
Além da balança, a mudança refletiu em pequenos gestos do dia a dia: subir escadas sem ofegar, carregar sacolas de compras e até brincar com seus filhos sem sentir fadiga. “Sinto que estou mais viva, conectada ao meu corpo e à minha saúde emocional”, afirma a influenciadora.
- 30 kg perdidos antes da cirurgia, com dieta supervisionada.
- 22 kg perdidos pós‑cirurgia, graças ao bypass gástrico.
- Redução de tamanho de roupa de 66 para 54.
- Retorno às aulas de balé, atividade que iniciou sua fama.
Desafios e rotinas pós‑cirurgia
Mesmo com a vitória na balança, Thais enfrenta obstáculos que poucos comentam nos bastidores das redes sociais. A maior queixa é a pele flácida na região abdominal, que ela descreve como “parte do corpo que parece sorvete”. Essa pele solta atrapalha a postura durante exercícios e provoca desconforto ao vestir roupas esportivas.
Para contornar o problema, a influenciadora adapta os movimentos, inclui exercícios de fortalecimento do core e busca roupas com compressão moderada. Ela demonstra em vídeos que, apesar do incômodo, mantém a disciplina nos treinos três vezes por semana, alternando entre musculação, pilates e aulas de balé.
Outro ponto crítico é a deficiência de ferro, consequência comum após a bariátrica. Thais relata cansaço e baixa energia ao final do dia, o que a faz ajustar a suplementação e monitorar exames de sangue regularmente. O plano inclui alimentos ricos em ferro e uso de suplementos prescritos.
O apoio de uma equipe multidisciplinar tem sido decisivo. Além do nutricionista e endocrinologista, ela conta com psicólogo para trabalhar a relação com a imagem corporal e com fisioterapeuta para melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões.
- Treino de força – foco em agachamento, supino e remada para ganhar massa magra.
- Exercícios de core – prancha, elevação de pernas e rotação de tronco.
- Flexibilidade – sessões de pilates e alongamento para melhorar a postura.
- Recuperação – uso de compressão e massagem para lidar com a pele solta.
Thais também usa a plataforma digital para derrubar o estigma do fat‑shaming. Ela reforça que a cirurgia foi um “instrumento de saúde”, não uma solução estética, e que o trabalho real acontece no dia a dia, com alimentação equilibrada, exercício e suporte psicológico.
Com 13 anos de exposição nas redes, Thais Carla tem conseguido engajar seguidores que sofrem com o mesmo tipo de dificuldade. Seus vídeos mostrando a resistência de roupas justas, a luta contra a pele flácida e a energia limitada têm gerado comentários de apoio e troca de experiências.
O caminho ainda é longo, mas a influenciadora ressalta que cada pequeno avanço vale a pena. O retorno ao balé, a queda de número de roupa e a melhoria na qualidade de vida são provas de que a jornada continua, agora com mais consciência corporal e um compromisso firme com a saúde.